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깊은 휴식 - 요가 니드라는 심리적, 정신적 및 감정적인 깊은 완전한 휴식을 유도하기 위한 체계적이고 과학적인 방법을 제공하는 매우 효과적인 스트레스 관리 도구입니다. 매드하브 웨스트(Madhav West)가 개발한 이 프로그램은 오랜 시간 검증된 요가의 원리에 기반하며 깊은 휴식, 평온함 및 평화감을 가져오는 것을 목표로 합니다.깊은 휴식 - 요가 니드라의 주요 특징 중 하나는 그 다양성입니다. 잠들기 전에 불면증을 관리하는 데 사용될...