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허리 통증과 자세 개선을 위한 코어 강화 운동
척추는 신체의 주요 지지대입니다. 튼튼하고 건강한 척추가 없으면 좋은 자세를 유지하고 균형을 유지하기가 매우 어렵습니다. 이것이 대부분의 사람들이 허리 통증을 경험하는 이유입니다. 이 앱은 코어를 강화하고 정렬하기 위한 일련의 운동을 안내합니다. 이 운동은 수행하기 쉽고 균형과 자세를 개선합니다. 이를 정기적으로 수행하면 요통을 피하고 건강한 척추를 유지할 수 있습니다.이 앱의 목적은 강화하기 위한 일련의 운동을 안내하는 따라하기 쉬운 지침을 …
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