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임신부는 건강한 임신과 건강한 아기를 가지기 위해 신체적으로 활동해야 합니다. 그러나 많은 여성들은 임신 중에 일상활동을 수행하기 어려워 지치고 힘들어 합니다. 임신부는 자신과 아기 모두에게 이익이 될 수 있는 정기적인 활동을 유지하도록 권장되어야 합니다.하버드 공중보건대학교에서 실시한 연구에 따르면 임신 중 주당 두 시간의 적당한 운동만으로도 과다 체중 증가와 등 통증의 위험을 크게 감소시킬 수 있습니다. 또한, 건강한 출산의 가능성을...